체형 불균형 때문에 몇 년 전부터 정기적으로 추나요법을 받아왔지만 작년부터 역병 때문에 집에서 스트레칭 위주로 몸을 풀어주고 있습니다. 그러다 보니 자주 근육이 뭉쳐서 상태가 안 좋아지고 있습니다.ㅠ 운동하는데이브님의 유튜브 채널에 '무서운직업병. 척추측만증/라운드숄더 운동[5분운동]'이라는 제목으로 척추측만증에 좋은 운동법이 올라왔네요. 시간 날 때마다 따라 해 보아야겠습니다. 목, 어깨 등의 근육이 자주 뭉치는 경우 마사지봉을 사용하여 풀어주면 도움이 될 것입니다. 근육이 뭉쳐서 통증을 느끼는 경우 저는 마사지건을 병행하여 풀어주려고 노력하고 있습니다. 뭉친 근육을 푸는 데 효과적인 마사지건 저는 체형 불균형 때문에 몇 년 전부터 정기적으로 추나요법을 받고 있습니다. 제가 이용하는 곳에서는 목근육을 ..
