워드프레스 일기의 체형 교정 2

저는 거북목과 굽은 등 증상이 심해서 한동안 체형교정원에서 교정을 받았습니다. 자세를 바르게 하고 주기적으로 뭉친 근육을 풀어줌으로써 증상이 악화되지 않도록 하는 데 주안점을 두었습니다.코로나 시기를 거치면서 KSNS를 잘 아는 지인의 도움을 받아서 가끔 뭉친 근육을 풀어주고 평상시에 자세를 바르게 하는 데 초점을 두고 있지만, 근육이 워낙 많이 뭉치고 거북목 등의 증상이 심해서 개선된다는 것을 느끼지 못했지만, 최근 유튜브에서 우연히 본 영상을 따라 했는데, 의외로 등쪽에 뭉친 근육이 생각보다 많이 풀리면서 굽은 등 증상이 약간 개선되는 것 같은 느낌이 들었습니다.자신에게 맞는 운동을 찾아서 꾸준히 하면 효과를 볼 수 있으리라 생각됩니다.거북목, 굽은 등 교정에 좋은 간단한 스트레칭 운동자세가 안 좋아..

이 블로그에서 몇 번 언급했듯이 약 2개월 전부터 체형교정(자세교정) 치료를 받고 있습니다. 이전까지는 1주일에 두 번씩 받았는데, 지난 주부터는 1주일에 한 번으로 줄였습니다. 추나요법 혹은 카이로프랙틱이라고 하는 방식인데요, 아는 분이 현재 다니고 있는 곳에서 효과를 보고서 저를 소개해주었습니다. 사실 주위에 카이로프랙틱 교정을 받고서 일시적으로는 좋아진 것 같지만 조금 지나고 나면 이전과 동일해졌다는 분도 계십니다. 그래서 치료를 시행하는 분의 실력이 얼마나 좋은가에 따라 교정 효과가 천차만별로 차이가 날 것 같습니다. 저도 사실 처음 교정을 시작했을 때 주위에서 그 효과에 대해 반신반의하게 생각하는 분도 있었습니다. 하지만 두 달이 지난 후에 확실히 이전보다 자세가 좋아졌고, 몇 분이 제게 교정하..