저는 체형 불균형 때문에 몇 년 전부터 정기적으로 추나요법을 받고 있습니다. 제가 이용하는 곳에서는 목근육을 풀어주는 것에 주안점을 두고 있습니다. 하지만 작년부터 코로나가 유행하면서 추나요법을 받으러 가는 것이 부담이 되었습니다. 작년 10월에 마지막으로 가고 지금은 집에서 운동을 하면서 역병이 끝나기를 기다리고 있습니다. 지난달부터 목근육이 자주 뭉치는 현상이 발생하여 전동 마사지건을 이용하고 있습니다. 생각보다 뭉친 근육을 푸는 데 효과적인 것 같습니다. 뭉친 근육을 풀기 위해 하는 운동 거북목, 등이 시리고 아플때, 어깨가 뻐근하고 아플 때 등은 우리 몸의 올바른 정렬 상태를 가지고 있지 못할 때 나타나는 증상들이라고 합니다. 다음 동영상에서 소개하는 운동을 수시로 하고 있습니다. 저는 봉을 구입..
